¿Cumplir los propósitos de año nuevo?

“Este año dejo de fumar”, “Voy a ponerme en forma”, “Llevaré una dieta sana y equilibrada”, “Aprenderé a tocar la guitarra”, “Leeré más”… ¿Te suenan de algo estas frases? Llega fin de año y con él los propósitos que nos marcamos para el nuevo año. Llenamos nuestra lista de buenas intenciones y motivaciones, pero ¿Cuántos de ellos llevamos a buen puerto?

En estas fechas, hacemos un repaso del año y tras evaluar lo que nos gustaría mejorar establecemos nuevas metas a lograr: ¿Por qué, entonces, quedan olvidadas? Falta de constancia, de tiempo, de motivación… o quizás son las excusas que nos ponemos el mes de febrero cuando, la mayoría de esos propósitos, han quedado en el olvido.

La primera reflexión que debemos hacer para ser sinceros con nuestros retos es: ¿Se trata de un deseo o de un objetivo que quiero conseguir?, ¿Es una prioridad para mí?

Desde Ago Growing Together trabajamos para la consecución de objetivos, tanto personales como profesionales. Una de las herramientas que utilizamos en Coaching, y que hoy queremos compartir con vosotros, es aprender a definir los objetivos SMART. Un objetivo debe ser:

S (Específico) Concretar al máximo el propósito, de forma clara y precisa.

M (Medible) Tener claro cómo vamos a saber que estamos en el buen camino para conseguirlo. Leer más no es medible, leer 3 días a la semana 30 minutos cada día sí, por ejemplo.

A (Asequible) Que sea algo que podemos hacer dentro de nuestra rutina. Que dependa de nosotros.

R (Relevante y realista) Que sea algo que prioricemos ante otras cosas y esté dentro de nuestra realidad.

T (con tiempo límite) Tiene una fecha límite para el objetivo final, con unos pasos marcados para conseguirlo.

Una vez tenemos concretados nuestros objetivos ya estamos preparados para establecer un buen plan de acción: con fechas concretas, y medidores reales para ir consiguiendo pequeñas metas que nos ayuden a saber que estamos en el buen camino.

Si os cuesta definir estos objetivos, su manera de medirlos o priorizar ya sabéis que el coaching os puede ayudar a conseguirlo.

¡Deseamos que tengáis una buena entrada al año 2018 y consigáis todo aquello que os propongáis!

 

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